RANGOS DE EDAD

CANTIDAD DIARIA DE HIERRO RECOMENDADA (mg/día)

HOMBRES

9-13 años

8

14-18 años

11

19 a más de 70 años

8

MUJERES
Además las necesidades se incrementan en gestación y lactancia

9-13 años

8

14-18 años

15

19-50 años

18

51 a más de 70 años

8